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Muchas veces, nos asustamos cuando vemos por primera vez a una persona que esta atravesando una crisis de pánico, y peor aún, cuando esta experiencia se vive en primera persona suele ser mas complicado, ya que no existe una experiencia de como controlar la situacion, en ambos casos algo fundamental es no asustarse, sin embargo, esto suele ser complicado, y no existe un manual de instrucciones de como afrontarlo por primera vez, sin embargo, es importante tener una noción de que es algo que puede ocurrir en otras ocasiones, y siempre hay que estar preparados para saber como enfrentarlo, es por esto que a continuación adjunto dos videos que considero de gran ayuda y fáciles de comprender para saber como actuar frente a este tipo de situaciones.