Hablemos de salud mental

Algo importante, al que muy pocas veces se le da la atención que se merece es el bienestar y la salud mental fomentada desde la infancia de una persona, es importante comprender desde pequeños que si no estamos bien emocionalmente, muy pocas veces lo estaremos físicamente. Y que es una consecuencia a largo plazo, al comienzo quizás no se note, pero se verá reflejado cuando una persona comience a expresar ciertas conductas. Desde mi experiencia, un detonante de las crisis o ataques de pánico fue por experiencias traumáticas con temblores, la primera vez que me ocurrió esto fue el 2015 cuando vivencie un terremoto, la cual después de mucha introspección, y ayuda terapéutica llegue a un recuerdo que tenía oculto en mi inconsciente, y es que cuando pequeña me tocó experimentar un temblor fuerte, y no estaba con ningún cercano en ese momento y me sentí totalmente vulnerable, desde esa fecha que conozco estos conceptos tales como “salud mental” “crisis de pánico” “ansiedad” etc. Al principio no le tome importancia, pero luego cuando estos ataques comenzaron a ser más frecuentes y cada vez más fuertes en donde yo no los podía controlar, fue cuando acudí a una especialista la cual me explico la importancia a las situaciones o vivencias traumáticas o dolorosas. Este video relata la historia de una joven que sufría de ataques de pánico, tenía ansiedad y depresión clínica. Y lo mucho que le dificulto su desarrollo, esto también es importante e interesante para generar conciencia y hablar de salud y bienestar mental desde la infancia.

Presentación

Hola a todos los lectores, bienvenidos a este blog, mi nombre es Angela Araceli Macarena Montero Bugueño, pertenezco a la carrera de Psicología de la Universidad de Playa Ancha. El objetivo de este blog es informar, y hablar desde mi experiencia con respecto a las crisis de pánico, ya que, llevo 4 años con ellas y espero que sea de mucha ayuda tanto para las personas que viven esta situación como para los que se quieren informar del tema, los dejo totalmente invitados a revisar mi contenido. 

¿Qué son las crisis de pánico? 

Es la vivencia de miedo o terror intenso, que genera sensación de descontrol, desmayo o muerte inminente, esta caracterizado por la aparición repentina de miedo o malestar intenso acompañado de algunos malestares como falta de aire, desesperación, sudoración etc.